7 نصائح صحية يغفل عنها الجميع ولكن نفعلها يومياً للآسف

مرحبا بكم في موقع كن مثقفأ

نمر يوميا العادي بهذة الافعال الضارة التي قد ينتج عنها أضرار كثيرة وكبيرة ولكن لم ندرك مدي هذة الاضرار واليوم نعرض عليكم 7 نصائح لتجنبها لحياة صحية أفضل

1- لا ترد على التليفون من الأذن اليمني. 

2- لا تتناول الدواء بالماء البارد. 

3- لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الخامسة مساء . 

4- أكثر من شرب الماء فى الصباح، وقل منه في الليل. 

5- أفضل وقت للنوم هو من 10 : 00 إلى 04:00 فجرا. 

6- لا تستلق مباشرا بعد تناول دواء أو بعد وجبات الطعام. 

7- لا تستعمل الهاتف أذا كانت بطاريته ضعيفه لأن الإشعاع الصادر عنه 

سيكون اقوي ألف مرة.

هذة النقاط قد تمت دراستها في بعض الجامعات الامريكية علي انها أمر هام يتم وضعة في الاعتبار والعمل علي تجنبة كي لا يسبب اضرار جسيمة